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下面附上一則新聞讓大家了解時事
籃球》林書緯單節飆12分 助富邦大勝台銀
第16季SBL例行賽，本日第二戰由富邦勇士出戰台灣銀行，此役也是上一季曾效力台銀的洋將賈西亞來到富邦後，首度面對老東家，富邦勇士靠著林書緯攻下全隊最高的20分，以及賈西亞18分10籃板的優異表現，最終以103比87擊敗台銀，收下3連勝。
在第一節，台銀的攻勢可以說是多點開花，先發5人全部都有得分進帳，而富邦則是靠著賈西亞的單節7分為最高，在首節打完台銀也以24比20小幅度領先富邦；不過來到來到第二節，林書緯手感大爆發，單節投進2記三分球並攻下12分，帶領富邦勇士單節打出31比14的攻勢，一口氣將比分拉開到51比38。
進入下半場，富邦勇士靠著雙洋將賈西亞與米歇爾扛住禁區，本土球員如蔡文誠、劉韋辰以及替補出賽的郭少傑、吳秉宏也都繳出相當優異的表現，讓比分始終維持在雙位數，最終也順利以103比87擊敗台銀，並收下3連勝。
林書緯此役拿下全隊最高的20分，並有5籃板、6助攻的表現，第二節單節攻下12分，也成為富邦次役能夠逆轉的關鍵，林書緯在賽後訪問時表示，金田能贏球是因為球隊在防守有下苦功，才會有機會打出轉換快攻。
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【華人健康網圖文提供／VOGUE】很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來。要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動，不僅裝備簡單，只需要一雙舒適合腳的運動鞋就能執行，同時也不易受到運動傷害，無論年齡大小，都可以根據自己的時間隨時隨地進行。且快走的強度是人體運動最大強度的四十～七十五%，屬於有氧運動。
有氧運動的供能是靠分解糖、燃燒脂肪和蛋白質，前二十分鐘主要是靠糖解供能，二十分鐘後才開始燃燒多餘脂肪。也就是說，要消耗體內脂肪達到減脂目的，運動時間必須持續三十分鐘以上。
因此，跑百米會燃燒脂肪嗎？當然不會了，因為跑百米是無氧運動；踢足球會分解脂肪嗎？會，但踢足球屬劇烈運動，很難持續奔跑二十分鐘以上。快走則不一樣，它是有氧運動，又不激烈，持續二十分鐘、甚至六十分鐘以上都沒問題。想要有最好的效果，建議選擇一個固定的時間，每天最少半小時，最好是一個小時。而最重要的關鍵，還是長期堅持。
除此之外，快走還能帶來10種好處：
1.增強心臟功能來消除心臟缺血性症狀或降低血壓，同時促進血液循環和新陳代謝，使人體消除疲勞。
2.增強血管彈性，減少血管破裂機率。
3.增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性。
4.增強消化腺分泌，促進腸胃規律蠕動，預防血壓、糖尿病、肥胖、便祕。
5.減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上聚積，預防高血糖、血脂。
6.減少腹部脂肪堆積，維持體態。
7.減少血凝塊的形成，降低心肌梗塞機率。
8.減少過多的腎上腺素，藉此避免引起動脈血管疾病。
9.在戶外新鮮空氣中步行，可使大腦變得清晰、靈活，提高學習和工作效率。
10.緩解神經肌肉緊張，穩定情緒
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