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下面附上一則新聞讓大家了解時事

提高免疫力有效抗感冒，醫學博士：就在雞蛋這部位！

【早安健康／張承宇報導】過去雞蛋常與高膽固醇畫上等號，但隨著多項醫學研究逐漸發表，醫界也逐漸認為不必擔心吃蛋導致膽固醇過高，反而因其熱量低、營養豐富，適合各族群食用，具有減肥、幫助肝臟解毒、防失智等好處。日本醫學博士更推薦，雞蛋搭配泡菜、關東煮等食用方式，更能幫助抗感冒、改善手腳冰冷！

雞蛋搭泡菜、橄欖油，抗感冒、改善手腳冰冷

日本運動健康科學學士、管理營養士戶田遙子指出，雞蛋富含蛋白質、礦物質鐵和鋅等營養素，對維持營養均衡有相當大的作用；日本管理營養士龜崎智子也表示，雞蛋含有除了維生素C以外的多數人體所需營養素，相當接近「完全營養品」，一天2顆蛋就能補充所需的鈣、鋅，以及多種維生素，是建議積極攝取的優良食材。

日本御茶水健康長壽診所院長、醫學博士白澤卓二表示，以往醫學建議一天最多一顆蛋避免膽固醇過高，但近年研究發現，從食物攝取的膽固醇在人體中僅占2成，因此一天適量吃2～3顆雞蛋，對於健康的人來說並無太大疑慮。如果能注意雞蛋的吃法，更有多種健康好處。

雞蛋的繫帶不要去除，幫助防感冒
有些人會因為口感或賣相問題將雞蛋上的繫帶去除，但其實繫帶含有唾液酸（Sialic acid），具備預防感冒病毒增殖的效果，甚至部分感冒藥就含有唾液酸，因此白澤卓二建議不要將雞蛋上的繫帶去除，以免損失了營養。

雞蛋搭配泡菜、橄欖油，預防生病
雞蛋中的酵素「溶菌酶（Lysozyme）」能分解細菌，而泡菜中的乳酸菌也對提高免疫力有效，另外泡菜中辣椒的辣椒素也有提高基礎代謝的效果。另外，橄欖油中的多酚「橄欖辣素（oleocanthal）」則能幫助抑制發炎。

做法也相當簡單，只要在1碗白飯上盛上雞蛋1顆、適量泡菜，再用2～3小茶匙的橄欖油取代醬油淋上即可享用。

雞蛋關東煮，提升血液循環
白澤卓二也推薦在關東煮中放入雞蛋，雞蛋中的膽鹼（Choline）和關東煮高湯中柴魚含有的維生素B12有相乘效果，能幫助提高血液循環，改善手腳容易冰冷的問題。

雞蛋應該這樣保存

保存雞蛋時最好不要將雞蛋取出、放置在冰箱門上的蛋架上，建議直接將整盒洗選蛋放入棚架上，這樣可以避免開關冰箱門時使雞蛋震動而損傷，也能避免打開冰箱時的劇烈溫度變化讓雞蛋更容易腐壞。

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《失蹤網紅》男主角來台灣囉！陪老婆回娘家過中秋

因為電影《瘋狂亞州富豪》、《失蹤網紅》人氣高漲的男主角亨利高汀，原來她的老婆麗芙洛（Liv Lo）是台灣人ㄟ，兩人更確定將回台跟家人一起度過中秋節，亨利高汀也在ig透露自己和老婆正飛來台灣的訊息。

在《瘋狂亞州富豪》飾演黃金單身漢、《失蹤網紅》扮演渣男的亨利高汀，原來現實生活中，是個愛妻好男人，甚至願意陪老婆來台回娘家過中秋。儘管這是他的私人行程，但只要讀者眼尖一點，或許可以在這二天「巧遇」預計今天抵台的這對夫妻。

▲亨利高汀預告已經飛來台灣。（圖／翻攝亨利高汀ig，2018.09.23）

大家對亨利高汀應該很熟悉了，連續主演二部好萊塢電影，竄升為全球最夯的亞裔演員。他其實是英國和馬來西亞的混血兒，說著一口超性感英國腔，難怪許多導演最近都搶著找他演出。

不過乍看像黃金單身漢的他，其實2017年已經結婚囉，老婆麗芙洛是電視主持人和瑜珈教練，擁有精緻臉蛋、火辣身材，而且還是正港台灣人。媽媽是台灣人的她，擁有1/4的義大利血統，10幾歲便在台灣出道成為模特兒，長大之後在日本、新加坡、法國到處遊走，儘管如此，她仍然經常回台灣探望家人，還曾經自豪地PO文說：「台灣引領了全球的環保意識和資源回收，真的讓我很驕傲！」完全以台灣人自居。

▲麗芙洛是道地的台灣女孩。（圖／翻攝麗芙洛ig，2018.09.23）

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