【本季優惠活動】【日本AWSON歐森】全家健康SPA沖牙機-洗牙機 AW-2200(7噴頭家庭用)促銷
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
預約健康－跑者暖身操
工商時報【動作設計╱統一健身俱樂部（巨蛋館） ◎私人教練：劉育豪】
教練簡介：體態雕塑、健康減脂、增肌課程規劃、初階重訓入門、進階重量訓練、特殊族群訓練
想增強身體心肺功能，跑步是一個好選項。現在由統一健身專業教練教您在跑步前暖身操，避免運動傷害。跑者暖身或其他運動都需將心率拉高、體溫升高，完成一到五個動作之後，可以將所有動作停留時間減少，以較動態的方式完成一到五的動作，每個約20下，讓你暖身的時間約10分鐘，些微出汗，再進行主要運動或訓練。
烤肉配可樂罹骨癌？食藥署闢謠專區破解
[新頭殼newtalk] 「烤肉吃多會讓身體鈣流失」、「吃烤肉配可樂得骨癌」，每逢中秋節就會有這些網路謠言流出。衛生福利部食品藥物管理署特別推出「食藥闢謠專區」，民眾若收到這些假訊息，不妨先上網查證，更不要先轉傳造成假訊息流通、擴大。
不論是社群網絡或Line群組經常都會收到各種「健康」資訊，但這些都旦真的嗎？據食藥署統計，單單是與中秋節有關的謠言就包括：「烤肉吃多會導致身體鈣質流失」、「烤肉網會釋放重金屬」及「吃烤肉配可樂會得骨癌」等，不勝枚舉。
因此，食藥署除了開闢「食藥闢謠專區」外，也整理常見的3大網路謠言類型，包括：1.推薦「懶人保健法」，宣稱只要吃某種食物就能達到醫療效能。例如每天喝檸檬水可以殺死癌細胞，效果甚至勝過化療，但民眾如果因此狂喝檸檬水，保健不成反而更傷身。2.憑空捏造恐怖真相。例如有網路謠言指稱，包裝飲料與大多數油品都是化學合成、某國發布最新的食品管制措施、洗髮精裡的矽靈會導致禿頭等。3.設法在謊言裡摻雜些許事實，利用「以偏概全」的手法誘人信以為真。例如稱柿子搭配優酪乳一起吃會產生劇毒，但事實上，由於柿子富含單寧酸，優酪乳等乳酸菌食品富含豐富蛋白質，單寧酸容易與蛋白質凝結成塊，同時食用會造成不易消化吸收，腸胃不適。
另據食藥署統計，107年食藥闢謠專區點閱數的前3大謠言，分別為「用醋洗菜可以清除所有農藥」、「味精有毒」及「洗髮精含矽靈會傷髮導致禿頭」。該署官員提醒，生活中有許多未經實證的偏方，可能會對民眾身體造成傷害；民眾應該保持均衡飲食，養成健康的生活作息習慣及適當運動。如有身體不適，應適時就醫並遵從醫囑治療，切勿聽信偏方而延誤就醫，也不要亂傳偏方給別人。
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