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下面附上一則新聞讓大家了解時事
正妹議員8年來美照曝光！網友歪樓笑喊：又有父女照
38 歲的台北市議員高嘉瑜長相甜美、擁有一雙令人稱羨的水汪汪大眼，選前被網紅蔡阿嘎列為 10 大正妹議員候選人之一，高人氣的她也順利高票當選港湖區議員。稍早她在臉書秀出 8 年前、後的美照，並表示初衷不變，其中一張與台北市長柯文哲同框的照片，讓網友看後不禁歪樓喊「又有父女照」。
高嘉瑜在臉書 PO 出 4 年前與柯 P 的合照、8 年前到議會的樣子與今年的就職宣誓照，並表示「今天是第 13 屆台北市議員就職宣誓日，相較於前 2 次就職日，今天心情特別沉重，因爲好多好朋友不能一起努力了，嘉瑜會連大家的份一起，戰戰兢兢加倍努力。」她也強調，不變的除了髮型還有初衷。
▲高嘉瑜 8 年前到議會的樣子。（圖／翻攝自高嘉瑜臉書）
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狂刷烤肉醬 小心鈉爆表
中秋烤肉已成家家戶戶活動，但烤肉醬刷了又刷，當心鈉攝取量爆表。營養師傳授「柚子低鹽烤肉沾醬」，並提醒腎臟不好民眾應以低鹽沾醬取代烤肉醬，也不宜用薄鹽醬油。
林口長庚醫院營養治療科營養師曹雅姿表示，國健署過去調查發現，市售烤肉醬一瓶鈉含量高達六千二百毫克，相當於十五公克的食鹽，烤肉時多刷幾層，就可能超過每日成人鈉攝取量二千四百毫克。
有民眾擔心烤肉一口氣攝取太多鹽份，因此在醃製食材時改用薄鹽醬油，曹雅姿說，薄鹽醬油多半是用鉀來取代鈉，腎臟病患者攝取過多的鉀，恐引起心律不整，建議以低鹽沾醬取代烤肉醬。
除此之外，曹雅姿也傳授低鹽烤肉沾醬製法，只要將柚子一瓣擠出果汁及果肉，加上一湯匙米酒、二湯匙味醂、半湯匙檸檬汁和少許檸檬皮屑，攪拌均勻即可，讓腎臟不好、心血管疾病、高血壓等慢性病患都能吃出健康。
曹雅姿建議，民眾烤肉時盡量不要再刷上烤肉醬，蔬菜最好先川燙，可去除一些鉀離子，肉品只需要用一點點醬油及蒜頭醃製，肉品及海鮮類一定要烤熟，以免引起腸胃炎。
台北醫學大學台北癌症中心營養師李慧真也傳授三道高鈣料理，包括絲瓜櫻花蝦、里肌蔬菜串以及豆干青蔥串。
李慧真表示，「絲瓜櫻花蝦」就是將櫻花蝦、黑木耳、絲瓜以鋁箔紙包起來烤，櫻花蝦是高鈣食材，黑木耳含維生素D，有助鈣質吸收；「里肌蔬菜串」選用脂肪含量較低豬里肌肉，洋蔥、甜椒也是抗癌食物；「豆干青蔥串」由五香豆干、青蔥和香菇組成，豆干高鈣富含蛋白質，搭配富含維生素D香菇，提高鈣質吸收率。
烤肉盡量少喝碳酸飲和酒，防止鈣質流失。
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