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下面附上一則新聞讓大家了解時事
羽球／雙麟拆夥 世界第4不復見
記者劉忠杰／綜合報導
世界羽聯（BWF）2018年賽季全部結束，在BWF最新公布的世界排名，男雙的陳宏麟／王齊麟，高居第4，是所有台灣羽球員中，世界僅次於女單世界球后戴資穎及男單「台灣一哥」周天成，並躋身世界前5的搭檔，不過2人卻從明年起將拆夥，陳宏麟將退休轉任教練。
▲陳宏麟與王齊麟（右）目前世界排名第4。（圖／翻攝自BWF官網）
陳宏麟的退休，也牽動國內男雙搭檔組合，為填補陳宏麟的空缺，王齊麟所效力的土地銀行，也找來王齊麟的國中同學李洋搭檔，意也謂著李洋與李哲輝的雙打組合，也將「被迫」拆夥，2人目前世界排名第17。
預估國內最新的男雙組合，王齊麟將與李洋聯手，李哲輝的搭檔也將改為同球團的楊博軒，至於與李洋／許雅晴混雙組合，也將改由林家佑；至於女雙方面，世界排名第25的許雅晴／吳玓蓉，新賽季也將拆夥重組，許雅晴將搭配胡綾芳，吳玓蓉則將與白馭珀聯手。
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月餅下肚代價高！ 營養師細算「消脂」得跑2.5小時
▲中秋吃月餅，營養師提醒熱量得要斤斤計較。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
中秋賞月免不了吃月餅應應景，但張口咬下月餅之前，可得先想想可能要付出的代價。營養師提醒，以廣式月餅為例，一個月餅就等於半碗飯加1又3分1匙油，再加4湯匙糖，熱量將近800大卡，吃完想「消脂」可得足足跑上接近2.5小時才能消耗；建議吃完後最好乖乖減少飯量、油量，以免月圓人也圓了。
月餅熱量高，大林慈濟醫院營養師翁韻潔一一細數，一個綠豆椪熱量約260大卡；一個蛋黃酥熱量也有約199大卡，全都是高油、高糖、高膽固醇、高熱量的食品。
翁韻潔建議，要學會聰明吃月餅，吃之前先想一想，自己是否適合吃，尤其是那一些有三高問題的民眾，真想吃月餅應景，可以選擇饀料較少，且少糖、少油的冰皮月餅或蒸月餅，且吃完後減少飯量及油量。
烤肉也是中秋熱量失控最大陷阱之一，翁韻潔提醒，應多選擇天然食材，少加工、少調味，增加青椒、玉米、香菇、茭白筍等蔬菜；而1片土司、3分之1根玉米、半根米腸都等於4分之1碗飯，攝取量要注意。
另外，烤肉醬熱量高，且每15公克的烤肉醬，鈉含量約250至400毫克，只要多刷幾次就會超過每天的建議攝取量。翁韻潔表示，不妨可自製低負擔醬汁，用薄鹽醬油、梨子泥、洋蔥丁、少許糖或代糖、白醋、檸檬汁、蔥花等，依個人喜好比例混合即可，可將食材先放入醬汁中醃過再烤，或是烤完後再沾醬食用。
吃月餅、燒烤，難免搭配飲料，營養師強調，可以選擇無糖的茶飲，如麥茶、綠茶、花草茶等，且若是有一兩餐吃得太油、太鹹，接下來的2天就儘量吃得健康一點，平均一下，同時要多喝水加強代謝，多運動。
照片來源：CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝
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