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下面附上一則新聞讓大家了解時事

停經後的健康殺手對抗骨質疏鬆四大招

好醫師新聞網記者邊建元／花蓮報導

圖：花蓮慈濟醫院預防骨鬆衛教現場民眾諮詢踴躍

骨質疏鬆症是人老化後最常見的骨骼疾病之一，對停經後婦女來說更是健康問題上的隱形殺手。花蓮慈濟醫院名譽院長同時也是台馭骨科權威的陳英和醫師特別教導保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。

骨頭的骨質自出生後會隨著年紀而增加，三十五歲以前達到最高峰，之後即逐漸減少，女性在停經後，骨質原本緻密的骨頭變成中空疏鬆。花蓮慈院骨質疏鬆照護中心主任葉光庭表示，由於骨質疏鬆無明顯症狀，容易被輕忽，像是在診間經常遇到婦女平時身體狀況穩定，但一不小心走路跌到、屁股著地造成髖關節骨折、彎腰抱小孩造成脊椎壓迫性骨折、打個噴嚏造成脊椎骨折等，才知道自己骨質疏鬆。

聖誔節前夕，花蓮慈濟醫院特別舉辦骨鬆衛教，現場參加的許多民眾最關心的問題，就是自己有沒有骨質疏鬆。今年七十八歲的李女士，得知花蓮慈院舉辦骨質疏鬆健康衛教周活動，一早就到院報到，接受超音波骨密機檢查，才發現骨質密度已經坐落在-2.36(骨密度>-1為正常值)，讓她不敢再輕忽骨頭健康。接受骨質疏鬆特別門診衛教後，李女士開心地表示，透過專業醫師的評估及診斷，了解自己的骨質密度、及早介入運動和飲食的管理，這樣才能健康活到老。

骨質密度檢查結果，正常的骨密T值應該大於-1；若是介於-1與-2.5之間，表示有骨質流失的狀況；小於-2.5就很可能有骨質疏鬆的問題。葉光庭醫師表示，衛福部公布資料顯示，老人髖骨骨折後，約40%無法恢復行走能力，約20%在六個月內死亡，而發生第二次骨折的機率高達50%，但因骨鬆症狀難以察覺，患者往往在跌倒造成骨折後才前往就醫，影響生活品質，也易造成難以挽回的遺憾。

陳英和名譽院長現場也與民眾分享「保密防跌」顧骨本四招。保密就是存骨本，建議45歲的民眾，約1至2年應定期接受骨密度檢查，尤其是已停經的婦女應多攝取鈣質食物，如：牛奶、豆製品、杏仁、綠色蔬菜等，同時別忘記多曬太陽，增加維生素D3吸收；在居家環境也需要多用心，加強防跌措施；最後則是接受適當用藥，對抗流失治療等，才能有效提升骨品質，避免骨鬆變骨折。

治療骨鬆除了藥物治療之外，運動與營養等非藥物治療對於增肌強骨也有非常顯著的成效。姚定國醫師說，要保骨本「補充鈣質與維生素D」很重要，最好的方式就是規律運動與早睡早起的生活型態，飲食中選擇富含鈣質的乳製品，避免攝取過多茶類、咖啡等，如果是茹素者，也可以透過海帶芽等深色蔬菜來補充。

學生近視率又提高醫：600度以上易失明
急性肺栓塞命危葉克膜救命

裸露塗鴉歧視味濃曼哈頓華埠民眾籲警調查

曼哈頓華埠近日出現一名以「Sickid」為名的塗鴉客，在多條主要街道上塗鴉，除了以細小的眼睛當做人物臉部特徵，部分塗鴉還有裸露、歧視華人的意味；社區人士表示，警方應該著手調查，不應該讓這些塗鴉出現在華人社區。

「Sickid」的塗鴉出現在華埠多條街道，其中在勿街(Mott St.)、亞倫街(Allen St.)和喜士打街(Hester St.)交口，和亞倫街上的三幅作品，人物臉部均為亞裔男性、眼睛細小，身體部分則裸露胸部，有些塗鴉還將男性生殖器描繪得相當清楚。

社區人士陳家齡表示，他於日前發現這幾幅塗鴉後，認為相當不妥，目前已經獲得商家允許，將位於亞倫街和喜士打街，以及位於勿街的塗鴉，重新塗上油漆覆蓋；另一幅在亞倫街的塗鴉，將於近期處理。

「這幾幅塗鴉的位置恰巧都位在小學附近，孩童上下學的途中都可以看到這種裸露塗鴉，這種塗鴉不應該出現在我們社區。」

陳家齡說，「在言論自由和種族主義之間有一條界線，但是『Sickid』的塗鴉模仿華裔的膚色、細長的眼睛，都隱含著歧視華裔的意味，在華埠社區出現更加敏感」；警方應該著手調查，了解是否有種族歧視的成分存在。

華裔展民林佳康的孩子就讀附近的容閎小學，她表示，對於一般塗鴉她不反對，但是像這種有裸露和歧視意義的塗鴉，如果讓孩子看見，「感覺很不恰當。」

她說，去年在華埠布隆街(Broome St.)也曾出現過大型的男性生殖器壁畫，現在又出現裸露胸部、生殖器等塗鴉，「家長在這種環境下，要如何正確的教育孩子？」

據了解，以「Sickid」為名的塗鴉客為洛杉磯(Los Angles)當地的街頭藝術家，根據LA Street Art Gallery的YouTube影片，「Sickid」為亞裔，因作品風格常令人毛骨悚然，並有著極具特色的人物造型，在洛杉磯街頭藝術家中相當具有辨別度。

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