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下面附上一則新聞讓大家了解時事
女壘／士林高商、埔里國中全勝晉決賽
記者劉忠杰／綜合報導
「 107學年度中小學女子壘球聯賽」高中、國中組甲級預賽， 21日繼續在高雄市鳳山慢速壘球場進行最後賽程，士林高商及投縣埔里分別在高女、國女組一枝獨秀，以4戰全勝之姿，以分組冠軍取得明年3月在台中市舉行的決賽。
▲五福國中吳菁容（左）奔本壘遭南崁國中捕手陳俐伶觸殺出局。（圖／高中體總提供）
今天是分組預賽最後一天賽事，各隊為避免夜長夢多，無不卯足全力求勝，高女組4場賽果：中正高工11：1勝土城高中、士林高商5：4險勝東山高中、南崁高中6：3勝華江、埔里高工10：1勝秀峰高中；國女組：北市北投6：1勝中市東山、桃市南崁6：4勝高市五福、北市雙園8：1勝苗縣通宵、投縣埔里8：7勝新北福營。
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對抗骨質疏鬆有撇步 多運動少菸酒
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
隨著年紀愈來愈大，骨質的流失導致骨質疏鬆問題，但許多老人家卻不自知，往往在跌倒骨折後才發現。大林慈濟醫院為了推廣骨鬆正確觀念，在日前於醫院大廳舉辦一場「輕鬆對抗骨質疏鬆健康」健康講座，除了有骨科醫師教大家如何預防骨質流失及保健骨頭，並有骨質密度等相關檢測，場面相當熱鬧。
骨鬆無症狀 多半跌倒骨折才發現
簡副騰副院長表示，骨質疏鬆症是一種沈默的疾病，大多沒有明顯的症狀，但常因跌倒而造成骨折，甚至導致死亡，尤其雲嘉南地區老年人居多，不少務農的老人家認為自己身體力壯、骨頭「勇健」，直到摔倒、撞到後導致骨折，才知道自己有骨質疏鬆問題。
骨質疏鬆中心主任謝明宏說，骨頭每天都會流失及新生，當流失大於新生的速度時，骨頭的密度就會降低，如同花錢的速度比賺錢快，很快地將骨頭銀行掏空了，唯有健康的脊椎才能支持身體，預防骨鬆，也才能避免發生骨折的危險。
婦女多於男性 疾病、過瘦、菸酒鈣不夠
謝明宏表示，停經後婦女及超過50歲的男性就有可能發生骨質疏鬆症，其中因骨鬆而骨折的比例大約是女性每3人有1人，男性每5人有1人。除了類風濕性關節炎、甲狀腺或腎臟病等疾病引起的骨質疏鬆症外，其他像是過瘦、鈣質不夠、少運動、菸酒習慣等，也都容易造成骨質疏鬆問題。
日常飲食均衡及運動 避免菸酒及跌倒
謝明宏醫師指出，要延緩骨質疏鬆的發生，除了飲食均衡，鈣質攝取充足，應從日常的飲食和運動做起，包括適當的運動可改善血液循環，增加骨骼血液流量和增強骨骼的耐受力，同時應避免喝酒、吸菸，若有明顯骨質疏鬆的病人，更應避免負荷重物、彎腰，同時要防止跌倒，以免造成骨折。
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