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下面附上一則新聞讓大家了解時事
操盤心法－美股補跌台股抗壓 保守待變
工商時報【資深證券分析師林成蔭】
盤勢分析： 歲末年終，回顧2018年以來的股市表現，猶如雲宵飛車，上沖下洗，驚險萬分。元月全球股市歡聲雷動，陸續創下高點，2月就出現快速回檔，台股首破年線，敲響了牛市的警訊，隨著國際政經雜訊湧現，金融市場動盪加劇，10月國際股災，台股第六度跌破年線，並在10月11日創史上最大跌點660點的紀錄，台灣加權指數來到9,400點後，進入盤整。
12月以來，一直相對抗跌的美國股市，進入補跌，三大指數中，又以高科技股為主的那斯達克指數自歷史高點反轉後，跌幅達22.49％（12月21日截止）確定進入空頭市場為最弱勢，而道瓊工業指數跌幅16.9％，標普五百指數跌幅則是18.1％，亦是岌岌可危。
近期美股弱勢原因，為美國邦政府多個部門進入關門狀態，白宮和國會因意見相左，聯邦眾議院休會前未通過政府經費法案，根據統計，自1974年預算程序改革後，美國政府曾發生20次運作停擺，其中又以1995年12月5日至1996年1月6日關門21天為最高紀錄，此雖非歷史首現，但在金融市場兵荒馬亂之際，的確令人困擾。
再者，美國聯準會於日前升息一碼且將持續縮表，不如預期「鴿派」，在公布的經濟預測中，下調今、明兩年經濟成長率和個人消費支出預估值，並上調長期失業率，顯示出景氣的確趨緩，值得留意的是，2019年預估升息次數減少，引起投資人對景氣高峰已過的疑慮，增添拋售賣壓。
整體而言，對市場衝擊最大的仍是美中貿易爭端，12月初的「川習會」達成的是休兵而非止戰的共識，美國不會在明年1月1日實施對中國進口商品的擴大課徵關稅，接下來的談判期，智慧財產權保護、強迫性技術轉移、非關稅壁壘、網路侵入及盜竊等問題是否能有調整將是關鍵，目前美國與中國計劃於明年1月開會，談判貿易戰停火相關的更多細節，惟須牢記的是，2019年3月1日還是要再度檢視協議的成果。
如此評估，現階段是「空窗期」，對年底作帳行情有利，只是美股頻頻走低，台股能力撐不破9,400點已屬強勢。觀察新興市場，喜憂參半，正向的跡象如土耳其股匯市在8月13日見低點後未再破底，阿根廷的比索在9月28日創低後未破底，而負面的現象如大陸的滬深三百指數在周一（12/24）盤中創波段新低後才反彈，而阿根廷的股市則在上周五創新低，顯示這次「滾動熊市」仍在進行中，須提高警覺。
操作建議：
投資策略先保守因應，善設停損停利，並徹底執行，固定收益的商品如美國政府債券或投資等級債券基金或ETF，應納入投資組合，調整資產配置，靜候築底。
這次股市上漲的時間和幅度都到某一程度，基期已高修正難免，較特殊的是，政治事件影響下，企業投資和消費需求縮手，未來也可能因為氣氛和緩重新浮現，因為需求會遞延，不會消失。
這次回檔，EEM（新興市場股票ETF）並未跌破10月低點，究竟是提前見底還是會再破底必須追蹤。少數受貿易戰或景氣循環不大的產業如醫療器材、基本消費如食品紡織，以及股價淨值比低於一的價值型個股可以留意逢低布局時機。
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藝術治療 自我探索開啟無限可能性
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）藝術能陶冶心性也能讓壓抑的情緒有揮灑之地，藝術治療是藝術創作衍伸的一種心理治療方式。范維昕心理師表示，藝術治療是透過創作歷程，進而達到情緒的抒發，作品能幫助創作者對自己有更深入的了解，並以全面性較為客觀的角度觀看內在，更進階地認識與了解自我。
藝術創作中非語言的表達方式，與單純口語對談最大的不同是:純口語表達大部分的人在述說之前，已在大腦認知層面中組織排列過，講述出來的內容不一定能完整呈現原始情境中具備的豐富情感與各種抽象的元素。然而藝術治療能超越認知層面的呈現，將深層的情緒或潛意識的內容，以一種自然輕鬆的方式流露出來。
藝術治療不講求作品完美度 每一個人都可用獨有的的方式表達
當一個人很投入在藝術創作的過程中，可以進入到心流狀態，可能會忘記了時間過了多久，或超越身體上面的不適，進入到深層的放鬆狀態，藉由這樣的過程連結埋藏在潛意識層面的記憶跟感覺。有些人可能會擔心自己不擅長藝術創作，但其實進行藝術治療是完全不需要任何專業技巧，因為藝術治療不講求作品完美度，每一個人都可以用自己獨有的的方式與風格進行表達。
藝術治療的運作方式與流程
范維昕心理師表示，運作方式多採一對一或是團體的方式進行，視創作者是否已有感覺跟想法，提供各種不同的創作媒材讓他自由選擇，接著進入創作的過程。若是一開始還沒有想法的話，也可以先對談增進了解，治療師再依據創作者的需求提供適合的創作媒材及方式。
如果對於藝術創作的方式不熟悉，進行創作也可以先由暖身活動開始，像是透過塗鴉、玩顏色、玩媒材等，熟悉創作的感覺，再進入自我表達的創作，創作完成之後，視自己願意講述的範圍與程度講解這個作品，保留一定的空間與自由，能使創作者更有安全感，作品中的顏色、線條、符號等都有著創作者個人性的意義，治療師會與創作者一同觀看討論作品，並陪伴創作者找到屬於他這個作品的故事與意義，協助他往內在找到答案。
藝術治療連結記憶 自我探索、釋放情緒
藝術治療是一個很好來連結內在狀態的媒介，在藝術創作的過程中能進行自我探索，情緒得以釋放。范維昕心理師表示，藝術創作能運用非語言的藝術表達，連結遠久儲存在身體裡的記憶與感受，也能幫助浮現小時候的回憶，例如:有些過去經歷過很大的衝擊或創傷事件，難以用口語表達出確切的事件時間與內容。若是透過藝術創作，可連結回憶碰觸到感覺層面，讓個案達到療癒。
作品也能與現實所遇到的問題連結，並透過觀看作品找到適合自己的解決方式，或許在日常生活中還不一定可以馬上看到效果，但在創作的過程中已面對困境並將解決辦法演練過一次，增加創作者面對與解決問題的信心，也可以把這樣的感覺轉移到真實生活中。
每一個年齡層都適合藝術治療
每一個年齡層都適合藝術治療，應用最廣的常是兒童，因為畫畫、遊戲是兒童的本能，也是他們很熟悉的表達方式，畫畫可放鬆情緒也能輔助表達，有些孩子可能邊畫就會邊講故事，治療師可透過兒童的口語表達與作品能更全面了解兒童內在世界。
范維昕心理師表示，只要願意敞開心房，對自己就能有新的發現，開啟無限的可能性，藝術治療也可跟生活結合在一起，例如:走出戶外欣賞大自然的美、看畫展，藉由抒發自己的創作能量而受益，可在生活中多方嘗試。
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