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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／林書豪高效拿下11分 老鷹擊敗尼克取得連勝
昨天剛擊敗巫師終止3連敗的老鷹，今日作客紐約企圖取得連勝，華裔球星林書豪在本場比賽以替補身分上場，他出賽21分鐘，8投5中攻得11分，還抓下5個籃板送、出4次助攻，老鷹終場也以114:107贏球。
林書豪此役在比賽中段時上場，而他也很快的進入狀況，馬上靠著突破進球幫助自己開張，該節他拿下了7分，不過老鷹防守不利，讓尼克轟下39分，因此首節結束時就處於雙位數落後。
次節林書豪再度上場，但沒有太多表現機會，老鷹半場打完仍落後9分，第3節尾聲Kevin Huerter跳了出來，他先是命中一記外線，之後兩罰命中、接著暴扣得手，個人連拿7分幫助球隊追平比數，但尼克靠著Emmanuel Mudiay的跳投，仍以89:87維持2分的領先。
決勝節老鷹在剩下最後6分多鐘時，靠著Trae Young的罰球追平比數，隨後Alex Len命中外線、幫助球隊取得領先。終場前41.9秒Mudiay的上籃讓尼克追到只剩5分落後，但之後他們無法再有所進展，老鷹也順利的以114:107獲勝。
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月餅熱量大解析！營養師健康四原則報你知
[新頭殼newtalk] 在這個團圓的日子，一定少不了應景的美食，而各種傳統、創新的點心或禮盒，更讓民眾看到便不自覺想多吃幾口，但在滿足口腹之慾之餘，耕莘醫院薛惠文營養師提醒民眾，別忘了控制熱量及油脂的攝取，以免造成身體負擔！
市面上看到的月餅，大致有廣式、蘇式和台式，以廣式月餅為例，外皮是油脂、雞蛋和麵粉製作成的黃色軟皮，內餡則多為經油炒製的餡料，包入黃澄澄的蛋黃。廣式月餅油脂含量約佔月餅重量的20~35%，體積、重量愈小者，油脂比例也愈低，中型月餅，則約有30公克的油脂，已經超過一般人一天烹調用油的1/2。台式月餅最典型的作法是綠豆椪，雪白多層次外皮與蘇式月餅相似，內餡則為奶油或豬油等炒製的綠豆沙及肉餡，油脂量約為月餅的15~25%。
月餅從250大卡到600大卡都有，幾乎與正餐的熱量相同！對體重超重的人來說，無疑是減重殺手，而對許多慢性病友如糖尿病、高血壓或高血脂症的威脅更大！
而現在已有許多低糖、低脂及低熱量的冰皮月餅或蒸的月餅可供選擇，降低月餅皮的油脂用量、月餅餡加入水果乾等低脂低熱量的材料，可以將油脂含量降低到20％以下。此外，食用時應避免含有蛋黃的月餅，也應將月餅當成點心，而非正餐，食用的量要節制，不要一次吃完一個，最好吃1/4~1/2個約100至200大卡即可。
快樂過中秋，享受月餅的同時，薛惠文營養師提供四原則讓民眾參考：
一、以低脂、低糖、低熱量為首選：可以從食物標示上確認，或詢問店家是否用健康油（沙拉油、橄欖油等）、是否為低糖的產品。
二、減量及分享：一個月餅全家人分著吃，可減少熱量攝取，也可多品嚐其他口味。
三、正餐替換：市售1個蛋黃酥就有230-280大卡熱量，相當於一碗飯的熱量，吃了月餅，就要在午晚餐飯麵等主食減半並搭配低油烹調的菜色做替換。
四、搭配富含纖維的蔬菜及水果，以增加飽足感和補充維生素，應景的文旦含較多的纖維質及維生素C，但二片就有約60大卡的熱量是1份水果，對於想減重的朋友或糖尿病友而言，也應淺嚐即止。
薛惠文營養師提醒大家，避免吃過量食物造成身體的負擔。也別忘了要控制熱量及油脂的攝取，照顧自己及家人的健康！
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